اتمنى المساعده في هذا الشيء

ا
السلاااام عليكم ورحمة الله وبركااته
للي عنده خلفية في هذا المموضوع يا شباااب اتمنى يساعدني في هذا الموضوع انا ابي تمااااارين تزيد من سرعه القدمين اللي عنده اي تمرين وهو

مجربه ولا سامع عنه انه مفيد واتمنى تكون مع مقطع فيديو عشان تكون تأدية التمرين صحيحه

وشكرا

وعليكم السلام إنشاء الله طلبك حيتنفذ بس اصبر شويه...
لك كل الود والاحترام واهلا ومرحب بيك في منتدانا.

أكتب في محرك بحث القوقل (زيادة سرعة لاعب كرة القدم منتديات بدنية العرب) سوف تجد الكثير المفيد.

تشكر اخي مصطفي.

طلبك علي العين والرأس وسينفذ في أقرب وقت شكرا لتسجيلك معنا ولك من المشرفين كل الحب .