مخاطر الكمبيوتر علي صحة الجسم

اوضحت الدكتورة ندى عبدالرحمن البونيان -عضوة اللجنة الطبية النسائية بالندوة العالمية للشباب الاسلامي بالمنطقة الشرقية...
ان مصادر الخطر في الكمبيوتر تتركز في محورين اولهما شاشة العرض والاخرى وضعية الجلوس...
فخطورة شاشة الكمبيوتر على الصحة تكمن في انواع الاشعة المختلفة التي تصدر من الشاشة وتسبب اضراراً بالغة للفرد لا سيما في حال الجلوس على الكمبيوتر لساعات طويلة ...
وفي حال التعامل معه بطريقة سلبية يمكن ان تزيد من حجم الاضرار الصحية الناتجة عنه ...
وتشير د.البونيان الى ان انواع الاشعة الصادرة من الكمبيوتر تتمثل في الاشعة الكهرومغناطيسية والفوق البنفسجية والاشعة السينية والاشعة تحت الحمراء...
ومن ابرز الاضرار المترتبة على تلك الاشعاعات كبح هرمون الميلاتونين وبالتالي نقص المناعة والتقليل من نشاط الناقلات العصبية مما يؤدي الى اضعاف القدرة على التركيز في مختلف الانشطة التي ينجزها الفرد على صعيد الحياة اليومية وحدوث الخمول في الجسم....
كما قد يؤدي التعرض للاشعة الصادرة من العين الى اصابة العين بالاجهاد والتسبب في احداث العديد من الاعراض الصحية في العين نتيجة للتعرض للاضاءة الصادرة من الشاشة والتي من ابرزها :
اجهاد العينين احمرارهما وسيلان الدموع منها بالاضافة الى تشويش الصورة وضعف النظر...
وحول ابرز السبل لدرء تلك الاخطار الصحية عن العين تدعو د.البونيان الى ضرورة تجنب التحديق في الشاشة لفترة طويلة واخذ فترات راحة لمدة خمس دقائق بعد كل 15-30 دقيقة...
ومحاولة التحرك في الغرفة وتمديد الذراعين لمدة دقيقتين على الاقل وكذلك رفع النظر الى الشاشة وتوجيهه الى مناطق اخرى الامر الذي يؤدي الى ارتخاء عضلات العين والارتياح من الضغط الواقع على العين من جراء الاشعة الصادرة عن الجهاز كما تنصح بضرورة التأكد من ان اضاءة الشاشة ليست ساطعة وقوية.
والقيام برمش العين كثيرا لتجنب الاصابة بجفاف العين او ازالة العدسات لدى الجلوس على جهاز الحاسب الالي...
كما ينبغي ان يكون الحد الاعلى للشاشة موازيا للعين.
كما ينصح باستخدام شاشات السائل البلوري للتخلص من انواع الاشعة المختلفة الصادرة من جهاز الكمبيوتر حيث يتميز هذا النوع من الشاشات باحتوائها على بلورات حاجزة للاشعة الصادرة من جهاز الكمبيوتر مما يجعلها صحية وامنة للاستخدام.

والله بالجد معلومات ممتازة
نتمني أن نعمل بها حتي نحافظ علي صحتنا خاصة النظر
تشكر صلاح

مشكورين ياشباب علي مروركم الكريم